maj tak

[...] ale zastanawiam się czy warto iść dalej czy wrzucić trochę mięśnia i od kwietnia zrobić gruntowną redukcje tłuszczyku :P No więc sądzicie, że lepiej dalej ciąć jeszcze z 3-5 tygodni czy lecieć 9 tygodni z masą, a później kwiecień-maj-czerwiec kasowanie tłuszczu? :P Kwestia jest taka czy po prostu mam przestać redukować teraz czy za jakiś czas :P

Panie ,panowie-etap kwietniowy juz w przygotowaniu-pewnie jeszcze dziś będzie zamieszczony. Pozostało do zrobienia-moduł maj i moduł czerwiec. Osadnik-tak staramy się układać zadania i oceny,by była jak najmiejsza możliwość subiektywnej oceny-czyli -zdjęcia są oceniane zbiorowo przez modów i forumowiczów. Zadania-też staramy się oceniać jak [...]

A będzie można składać skargi i zażalenia? Bo ja znowu muszę ponarzekac i zarzucić fochem ;-) %-) Viki tylko nie mów, że na prowadzącą moduł majowy %-) A tak na poważnie teraz. Viki, można kontynuować w starym temacie czy trzeba zakładać nowy na maj? Oraz czy zdjęcie wagi może być to z 30 kwietnia czy nowe z dnia pierwszego wpisu?

Maj-kel, twój post był dla mnie inspiracją przy pisaniu tej wiadomości Wiem że przez to nigdy już nie zostane moderatorem, ale muszę to napisać Dlaczego żadnego z tych mnichów nie ma jeszcze w MMA? Przecież w tej formule walczą wszyscy: Od byłych wojowników Power Rangers do strongmenów i raperów, brakuje jeszcze skoczków narciarskich i ...mnichów [...]

[...] tylko wk***ia mnie to ze mam EHIC a i tak nie mozna nic zalatwic na to bo NFZ to p******ona klika zlodzieji. w teorii jak bym chcial zrobic tk na NFZ to termin bym dostal na maj przyszlego roku - parodia. Jest przepis ze na podstawie tej kart moge korzystac z uslug przez miesiac w polsce czy innym kraju UE a fakty sa takie ze moge sobie tym [...]

[...] treningu jak robilem pozioma to przy opuszczaniu sztangi taki bol jakby mi ktos igle wbijal w biceps. Cos mi w ogole renegeracja siadla bo po kazdym treningu DOMSy trzymaja z 5dni@@-) a powinno wszystko byc git bo podwoilem testa i dodalem kcal a tu zonk. Co ciekawe miala miejsce zmiana towaru. A tak z innej beczki Shit wybieracie sie do [...]

[...] miejscu zrobiłem, wjechałem na Święty Krzyż itd. Zjeżdżając z góry rozpędziłem się do 70km/h Ale musiałem hamować bo ludzie całą szerokością drogi szli i dzieci jakieś były. Jakby z taką prędkością uderzyć rowerem w kogoś to A jak z palcem miałem problemy, tak mam nadal. Trudno. Jestem antysezonowiec! Ćwiczę cały rok poza okresem maj-sierpień

[...] które ilustrujá w malym skrócie co sié tam moze odbywac. Zdjécia sá z zajéc, które odbywaly sié w parku w ubieglym roku. Dla innych, majácych nieco wiécej czasu... mozecie takze przyláczyc sié do moich zajéc które prowadzé we Wtorki, Czwartki oraz Piátki o 7.00-8.00 [...]

[...] Mi te 175cm by wystarczyło. No ćwiczenia z pasem wiem że mniej dają, ale o kręgosłup trzeba dbać i przy ostatniej serii wolę zakładać. O aerobach na razie nie myślę, może na maj pójdzie redukcja ale jeszcze zobaczymy. Demolub: przy siadach staram się nie wypychać kolan za linię palców i się nie zginam tak bardzo. W wiośle i MC już technikę [...]

[...] nawet po podliczeniu, to trochę za dużo. POMOCY!!! Suplementacja - Tyka, zagadaj do mnie na GG jeżeli możesz w sprawie tej efedryny. Przeczytałe Twój FAQ o efedrynie. Przez maj zrobię sobie cykl na tym co mi zostało z PROLABa - 7 dni wprowadzenia po jednej + 21 dni treningu po 2 dziennie; to tak w ramach "przyzwyczajenia" się do [...]

[...] wzięłam sobie do serca, uwagę o moich nogach i przyznaję rację, zwrócę uwagę na nie bardziej na treningach, dziś dostały niezły wycisk. Planujemy wystąpić w zawodach w maju w kategorii NAC z racji tego, że akurat będą odbywały się w moim mieście. Na marzec się nie wyrobię z sylwetką, co innego maj?? Interesuje mnie kategoria MS. Figure oraz [...]

sak maj dik ****a tak ostro brzmi Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-01-16 15:34:43

Pierwsze trzy miechy smialo tak zostaw, a potem bedziesz obserwowal reakcje organizmu. Odwazny jestes z tymi fotkami, a wiec tym bardziej mam nadzieje, ze nie dasz ciala i dociagniesz sprawe do konca. W ostatni rok (pazdziernik-maj) zwalilem 20 kg smalcu, wiec wiem ze da sie takie cuda robic. Trzymam kciuki !

[...] tygodniowej maso objadaniu się, która nie wyszła tak źlę ;) waga poszła w góre, pas jakoś bez tragedii nabrałem sporo wody bo kreta leci, ale też troche mięska. Zaczął się maj, także pora już na poważnie redukować, do tej pory od stycznia zrobiłem mega progress i myślę że do wakacji uda mi się to ładnie odsłonić. Plan jest prosty vlcd wiem że [...]

W pewnym znanym czasopiśmie ( był to maj / czerwiec 2013 ) promowanym przez znaną Wam wszystkim firmę produkującą suplementy i nie tylko można było przeczytać bardzo ciekawy art. na temat jakości białek w prochu. Oraz ich faktyczny profil tuż po szczegółowym badaniu. I według tego czasopisma białka nawet renomowanych firm poniżej 100-150 zł w [...]

Słuchajcie, ma ktoś link do tego artykułu Wodyna w którym pisał o tych przysiadach leczących kolana itd? Bo znaleźć nie mogę a mnie bardzo to interesuje. to nie byl artykul chyba,tylko czesc notki z jego dziennika,jesli dobrze pamietam. pisal tam o problemach Żubra chyba i ze wlasnie tak sobie z nimi poradzili. [...]

[...] po prostu cudownie.. Lady, skojarzenie jak najbardziej trafne ja już mam tego wszystkiego serdecznie dość.. chcę już napisać tą maturę i mieć to z głowy... a jak się maj zacznie to trener chyba będzie musiał mnie siłą z treningów do domu wyganiać.. Marcin, ja nie mam obowiązkowej matmy ale i tak ją zdaję ale przez pierwszy semestr I [...]

[...] wolałem dodać bo wiesz jak ktoś napisze że chce robić forme na wakacje to od razu go od sezonowców jadą, ja się chce za to zabrać porządnie od stycznia a sezonowcy to raczej maj-czerwiec o tym myślą , chociasz plan może się nie powieść jeśli nie dam rady wyleczyć układu pokarmowego (a nawet nie wiem co mi do końca jest) jak by nie to to już bym [...]

I tak 3-maj.

Tradycyjnie,jak co roku ,wkrótce ruszamy z konkursem Krata Na Lato 2019. Miesiące konkursowe to : kwiecień,maj,czerwiec ,bo póżniej wiadomo-urlopy wakacje,+ 35 st C i niechęć do wysiłku (co u niektórych ) Jaki jest pomysł na tegoroczny konkurs? - Kążdy miesiąc może być prowadzony przez innego forumowicza wg jego regulaminu i sposobu rywalizacji. [...]